Il metodo non prescrittivo è basato sull'educazione alimentare del paziente, senza la prescrizione di una vera e propria dieta con le dosi dei vari alimenti. Saranno forniti consigli nutrizionali su come abbinare correttamente gli alimenti all'interno dei pasti, come distribuirli nell'arco della giornata/settimana, come mangiare in modo intuitivo, esempi di ricette sane e gustose. Questo approccio è particolarmente indicato per chi vuole dimagrire ma proviene da diverse diete fallimentari ed è stanco di seguire piani alimentari restrittivi. Posso insegnarti alcuni esercizi di "mindful eating" cioè "mangiare consapevole" mirati ad imparare a gustare il cibo, riconoscere il senso di sazietà e mangiare senza sensi di colpa. Stabilire un rapporto sano con il cibo, la tavola e il proprio corpo produce effetti duraturi sul mantenimento del peso desiderato.

Il percorso nutrizionale sarà studiato su misura in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze di salute. Durante la prima visita verrà effettuata un'anamnesi approfondita, misure antropometriche, peso, e la valutazione della composizione corporea attraverso il metodo FitYourOutfit® oppure bioimpedenziometria classica (BIVA PRO Akern). Entro 72 ore dal pagamento riceverai il tuo report dettagliato e un piano nutrizionale personalizzato. Dopo la prenotazione, riceverai tutte le istruzioni necessarie via email. Le visite di controllo, generalmente a cadenza mensile, includono una nuova valutazione della composizione corporea e, se necessario, un aggiornamento del piano alimentare, utilizzando il metodo scelto per il primo incontro. Le visite successive possono anche essere condotte online, in questo caso dovrai scaricare un'applicazione gratuita sul tuo smartphone per scattare una fotografia in posizione laterale.

Il primo incontro in studio ha un costo di € 90,00 e include: valutazione della composizione corporea tramite il sistema FitYourOutfit, anamnesi completa (alimentare, patologica, familiare e farmacologica), elaborazione di un piano alimentare personalizzato, consigli pratici per migliorare lo stile di vita e indicazioni sulla corretta gestione del piano alimentare. La durata è di circa 1 ora/ 1,30. Le visite di controllo successive hanno un costo di € 45,00 e comprendono: valutazione dei risultati raggiunti, analisi delle eventuali difficoltà riscontrate, aggiustamento del piano alimentare in base alle esigenze e agli obiettivi, nuovo monitoraggio della composizione corporea e supporto motivazionale per il mantenimento dei risultati. La frequenza dei controlli viene stabilita in base alle esigenze individuali e agli obiettivi da raggiungere. La durata è di circa 30/40 minuti. Gli incontri online hanno gli stessi costi /durata delle visite in studio.

È un'innovazione sottoposta a studi scientifici di validazione e di confronto con tecniche standard come la DEXA (Dual X-Ray Absorptiometry). La DEXA, chiamata anche MOC è un esame simile a quello che si esegue per valutare la struttura ossea, in grado di fornire dati sulla composizione corporea. Questo esame si esegue solo in ospedale o strutture specializzate, è molto costoso per cui non viene comunemente utilizzato. Studi clinici hanno evidenziato come FITYOUROutfit ® produca analisi di composizione corporea comparabili a quelli ottenuti con la DEXA.