Perdita di peso
Il dimagrimento efficace non nasce da una dieta rigida, ma da un percorso che unisce scienza, ascolto e consapevolezza.
Nel
mio approccio, ogni piano alimentare viene costruito in base alle tue esigenze
cliniche, età, sesso e stile di vita, integrando la valutazione della
composizione corporea e un programma di attività fisica personalizzata.
Le diete chetogeniche o molto ipocaloriche possono essere indicate solo in situazioni cliniche specifiche, quando serve un intervento rapido e monitorato — mai come soluzione estetica o “d’urto”.
🌿 Dimagrire sì, ma nel modo giusto
Il percorso di perdita di peso
deve essere sostenibile e graduale, con l’obiettivo di preservare la
massa muscolare, migliorare il metabolismo e ritrovare equilibrio con il cibo.
Se
il tuo rapporto con l’alimentazione è stato segnato da diete fallimentari o
episodi di fame nervosa, una dieta con grammature rigide non è la scelta
migliore.
In questi casi, consiglio un approccio basato sull’Intuitive
Eating, integrato con esercizi di Mindful Eating, per riscoprire la
capacità di ascoltare il corpo, riconoscere la fame reale e mangiare con
serenità.
Trovi un’intera sezione dedicata a questo metodo nel mio sito.
🌿 Dimagrire sì, ma nel modo giusto
Il percorso di perdita di peso deve essere sostenibile e graduale, con l’obiettivo di preservare la massa muscolare, migliorare il metabolismo e ritrovare equilibrio con il cibo.
Se il tuo rapporto con l’alimentazione è stato segnato da diete fallimentari o episodi di fame nervosa, una dieta con grammature rigide non è la scelta migliore.
In questi casi, consiglio un approccio basato sull’Intuitive Eating, integrato con esercizi di Mindful Eating, per riscoprire la capacità di ascoltare il corpo, riconoscere la fame reale e mangiare con serenità.
Trovi un’intera sezione dedicata a questo metodo nel mio sito.
🧠 Un approccio psiconutrizionale per risultati duraturi
Ogni percorso di perdita di peso include anche un lavoro psiconutrizionale, perché il vero cambiamento nasce dal modo in cui pensiamo, sentiamo e viviamo il cibo.
Ti aiuterò a
costruire abitudini alimentari nuove, sane e realistiche, senza privazioni né
sensi di colpa.
“Dimagrire non significa punirsi, ma prendersi cura di sé in modo consapevole.”
Ti aiuterò a costruire abitudini alimentari nuove, sane e realistiche, senza privazioni né sensi di colpa.
“Dimagrire non significa punirsi, ma prendersi cura di sé in modo consapevole.”
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La mia missione è aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi attraverso un percorso mirato e un piano alimentare adattato alle tue esigenze e ai tuoi gusti. Immagina di poterti sentire energico, pieno di vitalità e soddisfatto!
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